ジム・トレーニング

2026年9月、初めてマッスルゲートのメンズフィジークに出場した。結果から書いてしまうと、予選落ちだった。「いつか出たい」と思いながら先延ばしにしてきた大会に、約17kg減量して出場した。準備から当日のこと、そして終わってから何を思ったのか...

田中渓さんも実践するTIスイムとは？2016年頃に実際にTIスイムを習った筋トレ会社員が、50mで息切れしていた頃からどう変わったのか、泳ぎ方の特徴や現在の「イージー・スイミング」との関係も含めて紹介します。

田中渓さんの筋トレを本人のX投稿・出演番組から調査。毎日続ける懸垂と逆立ち、スクワットを含む5分自重トレ、筋肉量や回数・セット数など未確認情報まで、事実を分けて整理します。

ゴールドジムに約5年、エニタイムに約1年、多い時期は週4〜5回通った元会員が、設備・混雑・営業時間・スタッフの違いを実体験で比較。複数店舗と深夜帯を使って分かった選び方と、今選び直してもゴールドジムを選ぶ理由を紹介します。

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